初學羽球進步的秘訣？（一）接受指導. 正確練球

一般初學不到半年的球友. 是最想進步也打得最歡樂的時光

但是根據自己帶團的經驗. 一般球友覺得有運動到就好

會想短期內有最大進步. 開始關心自己的動作對不對？

這個佔比大概不到40%. 很恭喜你. 你已經比一半以上人強了！！

但為了進步，最主要的學習方式. 還是聽比你厲害的人說

其實，這是最危險的。我在場邊觀察過無數，也聽過很多

但我可以大膽說：80％都是錯的。邏輯是其實他強你沒多少

初中階就可以把入門者打得死死的. 所以他才會來這裡打球

最初想到進步的方法. 當然就是找教練

所謂C級教練證. 嚴格講只要會左手持排球. 挑球到點

就可以拿到這張證書. 所以教練不是有證就叫教練

也不是打過甲組退役也叫教練.

是要懂得帶領你進步，才是值得你花錢投資的。

我也看過發球機器人型的教練, 就是不斷大量發球

一邊發球一邊講著不具體的描述，比方說：身體要放軟一點 等等

常年沒運動的成年人，就是做不到把身體放軟, 還有太多例子.......

然後我看著看著，一個小時過去了

連最基本的架拍和重心都還是錯,

遇到這種教練算是踩雷了. 一個小時很貴,

你卻花了十五分鐘在熱身或收操, 或者練習撿球. 丟球

然後又花了五分鐘整理數百顆球。＠＠

他只不過在你的基礎上. 讓你多加練習而已。

你的進步來自練習, 並沒有來自指導。

大多數的職業教練，一對一的費用大約要 800-1200元/ 1小時

這還不包括動輒每小時500元以上的場地費用

這不是一般有心想學羽球的人負擔得起

同時教練自小訓練的方式.（俗稱童子功）

深刻經驗告訴我們. 並不適合成年學習

所以經常造成學費繳了很多. 但進步很少

常常看到教練教一些基本步伐的練習

或者撿球. 丟球. 跳繩. 開合跳

這些都有益於基本實力的增進

但事實是沒有幾個學員會租場地

花時間花錢做做這些練習. 這些練習確實有用

但一個星期只做十分鐘. 等於沒做. 要就天天自己來.

補充一點：因為自己投身於教育事業，所以也深研腦神經科學學習

有一件事必須告訴大家: 身體也有記憶力.

它決斷動作的反應. 比大腦思考做決定還快. 所以你想到時. 常常球已經落地

會用這種方式帶課的教練教球沒錯，只是因為 “ 您被當成培訓選手” 來教！

這些教練就是這樣長大, 所以他也只會用同樣方式來教你

重點是成年人已經時不我予，怎麼可以跟小朋友一樣做一樣的基礎練習？

跟了一陣子，體能增加了，但進步很少

還是處在受到球館暢打. 臨打. 沒人跟你插拍打球的窘境.

或是被當作對手練習技術的玩具. 沒有盡力跟你打球. 也不想救球贏球

或一直叫你在網前攔球. 達不到運動效果與樂趣

這不是他們不對. 而是普遍現象

畢竟新手球場禮儀不同. 也不知道安全問題

不只是因為你球技還沒到位,

如果你看過小女生被當場網前扣殺到門牙掉到地板血淋淋的哭

（通常不是對手故意. 是一種習慣反射）

如果你看過中級以上的高手被球擊到帶著厚眼鏡的眼球立刻從新竹急診送林口長庚

如果你看過因為不慎敲拍，對手好幾千塊的拍子斷了，斜眼看你不爽的眼神

就知道我們為什麼不敢跟初學者打球，這也是入門初級學員除了球技需要迫切改善的

再來，尤其在接觸羽球前半年是關鍵半年後養成的壞習慣. 可能一輩子都改不掉

當然，我看過學員找甲級教練改一個壞習慣，大概花了三個月，你看這要花多少錢？

​所以，初學羽球前半年，打出興趣後，最重要的是要找人指導你練球.

否則跟不到球，慢性疼痛. 發不出力的現象. 會一直持續下去 （待續）

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＊題外話：如果你覺得打不過對方, 就在心裡設定一個目標, 例如“ 我只要輸五分”就好

輸五分. 看起來不多. 但實際你已經落後對手一個等級. 如果接近十分.

又必須打下去. 隊友打得比你好，還是跟隊友說：我打前面就好. 這樣可能還有拼