ㄧ念之間. 球技暴升的秘訣

有很多時候，平常打球的輸贏，關鍵不在你的技巧，而是在於你的觀念與習慣。

在其他文章或者官網上我提了很多次，球技基礎的養成，最好的時間點就在於球齡介於

一到三年期間，也就是台灣羽球推廣協會程度分級表表中的初階。至於打球超過三年到五年內的中階下球友，來戀球團的目的，就轉變成糾正不當的習慣。這不恰當的習慣包含了預備動作、發球、接發球、步伐、甚至是持拍與發力方式。更重要的還有觀念。

在談不恰當的習慣前，我是針對以後希望有機會能參加業餘的正式比賽，成為中進階以上的球友。如果沒有把這個當目標，那可以忽略以下的建議，打球開心.不受傷 就好，不必認真。

相反的，如果你有這個企圖心，以下是一些沒上過教練課，或接受練球指導的球友，可以聽一聽的參考。只是參考，參考 ～

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第一個不恰當的習慣或觀念：網前有人，一直再玩放小球的遊戲。

初階，或初中階下打球，常常基礎沒打穩，就在放網前球，不是不行，而是對方網前有人的時候不要再輕易放拿捏還不準的球。

說明：我說的網前有人，是指對方站在發球線後方約一個球拍的距離，都算網前。

為什麼麼我這樣建議呢？分析給你參考：

初階或初中階，其實對於食指和拇指的掌控還沒有感覺，不管是搓球、放球、勾對角，

要碼不得要領失誤，要不就球翻過去，對方來不及接到而得分。

我要大聲再大聲的告訴學員，只要是中階程度的球友，就有能力從發球線後方，啟動蹬前，再加一個墊步，就把你的小球封死。現在得分是因為對方的程度跟你相當，所以沒法從中間就截斷你的勾球，最多只能用衝的，球快落地時免搶救球，或者低手再回放勾球回去。

所以，我的第一個建議是：網前有人，不要再玩放小球的遊戲了。

即便是業餘正式比賽中，放球通常只是為了過渡網前球讓對方挑高，都不是為了得分，因為得不到分啊。

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第二個不恰當的習慣或觀念 ：就是喜歡打低手球。

打羽球的第一原則是，能在越高的地方出手越好，俗稱的搶高點。如果你把搶高點的意識，集中發揮在球場，你會像是瞬間躍升了一階球技。這點，應該中階以上的球友都有這個意識和習慣，就是在來球的最高點出手，除非是為了做假動作，用時間差來亂對方啟動的節奏。

兩個右手持拍的一隊，不成文規定是右手持拍打中間球。但是，如果你能搶到來球的最高點，就應該出聲：我來。讓隊友知道你可以比他更早出手。這才是出聲的真正意義。不是說兩個人都可以打，但我讓你打的這個意思。這時候至少會產生三個優勢，第一個優勢是：讓對手反應時間跟不上，連架拍都架不了球就落地。第二個優勢，即便不能落地，對方十之八九也只能用反手或低手接球，這時隊友再補一刀，就可以得分。再這時候，就跟第一點說的一樣，不要再用放小球來得分。第三個優勢，你有更大的控球範圍，哪裡有空打哪裡，根本沒有任何角度問題。就算反手也行。

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第三個不恰當的習慣或觀念 ：你要面對哪裡？站哪裡完全沒概念＠＠。

一個觀念，你永遠要正面朝出手的敵手，這樣你所防禦的範圍才能最大化。而不是永遠正面對球網。 如果你這樣做，就會常常被欺負，尤其是被放到網前邊邊的球。至於要站哪裡，要覺察隊友正站哪裡，你要相對應的站在離他最遠，卻能涵蓋中間來球的位置。把自己當作圓中心，在四週假想個圓，初階的圓可能比較小，高手的圓就大了。不管誰大誰小，減少這兩個圓交集，盡量覆蓋90%的場地就好（矩型填圓，幾何觀念下，永遠填不滿，所以沒有不漏球的人）。

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第四個不恰當的習慣或觀念 ：發球時，完全不管隊友準備好沒？站在哪裡？

兩個人同隊在場上，前面的人還沒發球前，我就可以知道這個人是中上還是中下程度。初階或初中階，甚至中階球友（就是我說基礎觀念與動作已經救不回來，永遠停留在中階的球友，你眼中的高手）

ㄧ 發球前，不管對手準備好接發時，就發球。平常這樣搞，偷球得分笑笑就算了。正式比賽你這樣搞搞看？這就是為什麼戀球團主張：即便是初階球友，也應該有參加正式競賽的機會，才會知道有很多動作和習慣不當，以及應有的禮貌。也才能體會正式比賽打一場所花費的體力 精神力，是平常拼命多拍來回的三倍，甚至更高。

二 發球前，完全不理會隊友準備好沒，不知道發球要製造優勢給隊友得分。再說一次，不要發球或回球的對友，好不容易製造一個可以上手攻擊的球，不要再遠遠的地方冷不防的放個對角網邊球，一次兩次可以得分，觀察幾次你的出手習慣，之後就會被封了。正式比賽，你沒有機會用這種方式得分。除非，你的出手隱密性受過訓練。

補充ㄧ點：發球要練，接發更要練啊。常常發球直接得分到我都不好意思繼續下去。對方還是打了至少五年以上的球友。

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話多了，我要把精神放在又僕工藝的教學與招生上。又僕工藝是我經營無所不在的學校，主要教程在建築水電和室內裝修上面，戀球團只是社團活動，未來給創業的學員們運動運動用。因為自己的天份在於教學與研究分析，所以難免講得太多。但本著一個教學理念：除非你很想知道為什麼？知道為什麼？才會重視一門知識. 技術 或專項運動的基礎養成。

＊＊＊戀球團不是要教導學員高超技術，而是要奠定提升技術的基礎。我們知道中壯年人的反應慢，骨頭硬，常發炎，如何靠後天與一些技巧，來提醒自己怎麼面對小六羽球校隊。

同時，未來我會在運動保健與自療上做一些有關於肌筋膜的知識，什麼時候動態暖身？什麼時候不要錯過靜態拉伸的事情。

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備註：以上僅供初中階學球中的學員參考，只是我看到見到的分享，不是教學。